Bazal Metabolizma Hızı

Bazal metabolizma hızı nedir?

Bazal metabolizma hızı, 12 saatlik açlık sonunda, dinlenme anında vücudun yaşamsal fonksiyonlarını sürdürebilmesi için ihtiyacı olan enerjiyi gösterir... Bir başka deyişle; mutlak dinlenme anında istemsiz yapılan vücut işlevleri için harcanan enerjidir. Bunlar; nefes almak, kalp atımı, vücut ısının dengelenmesi, terleme, beyine mesajların iletilmesi ve birçok kimyasal reaksiyonda kullanılan enerjidir.

Bu hız kişiden kişiye farklılık gösterir ve yaş, cinsiyet, boy, kilo gibi faktörlerden etkilenir. Örneğin gençlerin bazal metabolizma hızı yaşlılardan, erkeklerinki ise kadınlardan daha fazladır.

Bazal metabolizma hızı nasıl hesaplanır?

Bazal metabolizma hızı (BMH) Harris-Benedict formulü kullanılarak hesaplanır.

*
*
*
SONUÇ _ _ _ _ kcal

Instagram

Güncel Yazılar