74 kcal
/ 100 grZeytinyağlı enginar, A ve C vitamini, folik asit, potasyum ve lif açısından iyi bir kaynaktır. 1 adet enginar tercihen garnitürsüz şekilde sebze yemeği yerine tüketilebilir.
Karbonhidrat (g) | 10.14 |
---|---|
Protein | 2.48 |
Yağ (g) | 2.47 |
Lif (g) | 6.66 |
Kolesterol | 0.00 |
Sodyum | 268.13 |
Potasyum | 347.62 |
Kalsiyum | 42.78 |
Vitamin A | 2,129.68 |
Vitamin C | 12.60 |
Demir | 1.22 |