Yeme alışkanlıklarınızda kontrollü değişiklikler yaparak diyetinizi renkli hale getirebilirsiniz.
Bir adeti 66 kcal.
Yaptığımız ölçülerde 20 adet poğaça çıktı ve her bir adedine ait besin değeleri aşağıdaki şekilde;
- 8,7 gr karbonhidrat
- 2,65 gr protein
- 2,28 gr yağ
*İkindi ara öğünde bitki çayınıza eşlik edebilir.
1 adet yumurtanın sarısını beyazından ayırınız. Dereotu hariç tüm malzemeleri karıştırma kabına alınız ve hamurunuzu yoğurmaya başlayınız. Hamurunuz oluşmaya başladıktan sonra doğramış olduğunuz dereotunu da katıp hepsini yoğurun ve yağlı kağıt serdiğiniz tepsinize, küçük bezeler yaparak diziniz ve ardından ayırdığınız yumurtanın sarısını bezelerinizin üzerine sürünüz. 180 derecelik fırında pişiriniz. Afiyet olsun.
